Re: Dakar 2010
Hola a todos,
El problema de la alimentacion:
El Dakar es un esfuerzo continuo de muchos dias y en cada dia un esfuerzo de 12 horas - para los no profissionales y incluindo trabajar en el coche -.
Una buena alimentacion es fundamental. Si en Bivouac de manana y la noche hay medios de refeicion normales, el problema se pone en carrera.
Existem alimentos proprios para alta competicion, de digeston facil, y alto valor calorico. Estos deben ser consumidos de modo a mantener las reservas energeticas del curpo, no despues dessas reservas acabar.
Quanto a Aqua es una question mas importante.
Quando los USA fueran combater en el desierto - Iraque, Kuwait - los soldados eran obligados a beber mismo sin sede, la desidratacion es anterior a la sede, luego para impedir esto se bebia antes de tener sede.
Con 40 grados exteriores en atacama o - antes - 35 grados en cordoba una curva despuese de otra, la temperatura dentro de los coches atinge 50 grados, 60 grados... la hidratacion permanente debe ocorrir. el consumo de bebidas isotonicas o mismo aqua debe ser gerida como algo fundamental.
saludos,
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